美容・健康を考えるブログ

日常からできる美容・健康の知識を広げます。

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【温泉】なりたい肌に合わせて泉質を選ぼう。美肌効果のある温泉とは?

国内にはさまざまな泉質を持つ温泉が存在します。みなさんは入浴する際に、効能を気にしていますか? 『美肌の湯』を謳っている温泉をよく見かけますが、基準はしっかりと定められています。 『美肌の湯』と呼ばれる国内の泉質を紹介します。

【美容】イソフラボンの過剰摂取は危険!体内に取り入れるメリット&デメリット男女別まとめ

大豆製品を中心に含まれているイソフラボン。 女性ホルモンと似た働きをすることで美容効果に期待ができます。 しかし、体に良いイソフラボンでも過剰摂取はとても危険です。 体に与える悪影響を男女別にまとめました。

【紹介】眠れない人に教えたい!美肌作りに欠かせない睡眠にはGABAを摂取しよう。

美容には良質な睡眠が欠かせません。 そんな睡眠と一緒にオススメをしたいのが『GABA』です。 ストレスの原因である興奮系ホルモンの分泌を抑えることで、リラックス効果や睡眠導入効果などの”癒し”を与えてくれます。

【美容】豆乳から得られる効果とは?美容のみならず健康効果にも注目!

良質なたんぱく質やイソフラボンに富んでいる豆乳。特に、イソフラボンは美容効果が高いことで有名です。 しかし、豆乳の魅力は美容効果だけではありません。豆乳が持つ栄養素や効果をまとめました。

【持論】ニキビに悩んだ男子大学生の実体験。治すために気をつけている4点のポイントとは?

治療に時間のかかるニキビ。正しい情報を見抜くのってなかなか難しいですよね。 僕自身も、ニキビを治すためにさまざまな情報に振り回されました。 この記事では、ニキビ治療に悩んだ男子大学生が気をつけている4点のポイントを紹介します。

【美容】美白に効果的な食べ物とは?焼けた後のインナーケアがとても大切

女性の悩みである美白。 みなさんは日焼けをした後に『インナーケア』をしっかり行っていますか? 美白を目指す上でインナーケアは重要です。 インナーケアに向いている食べ物と、向かない飲み物をまとめました。

【美容】なぜアーモンドは肌に悪いと勘違いされるのか?原因は脂質に隠されていた

なぜ、アーモンドはニキビの悪化原因と言われているのでしょうか?その秘密は栄養素と上質な脂質に隠されています。 上質な脂質はパワフル活躍を見せる反面、高カロリーでニキビの原因となります。 アーモンドの上手な付き合い方を学びましょう。

【健康】水を飲むメリットとは?体内から得られる効果に驚きが隠せない!?

人間が生きるために必要な水。 みなさんは1日1.2リットル以上の水分を摂取していますか? 水をたくさん飲むことで肌に潤いを与えて、プルンプルンの美肌に期待ができます。 美しい肌を作るには内部的なケアも重要です。

【持論】美容グッズの選び方に気をつけよう。ネットの評判を気にした大学生の体験談を語ります。

キレイな肌を保つために不可欠な美容グッズ。あなたはAmazonなどの評判を購入の決め手にしていませんか? 購入に失敗した僕だからこそ言える、美容グッズの正しい選び方・考え方を紹介します。 ニキビが原因で青春を棒にふるな!

【持論】ニキビ治療に悩んでいませんか?青春をニキビ治療に捧げた男が絶賛。ビタミンC配合のキレートレモンの魅力とは?

青春をニキビ治療に捧げた男子大学生が絶賛。ビタミンCの含有量とコスパの良さに驚きのキレートレモン。ニキビに悩む人を救うために、体験談を交えながらキレートレモンの魅力を布教します。

【美容】ミランダ・カー氏も絶賛!?レモン水を使ってビタミンCを効率的に体内へ!

世界的モデルのミランダ・カー氏も絶賛。すっぱい果物『レモン』を使用したレモン水。 美容のみならず、ダイエットにも効果があることから美しい女性を支える飲み物です。 日常のちょっとした一コマにレモン水を取り入れましょう。

【美容】ニキビ跡が気になるあなたへ!海外セレブを注目するアップルビネガーを紹介します

お酢とりんご果汁から醸造されるリンゴ酢(アップルビネガー)はビタミンCやクエン酸が豊富。殺菌効果もあることからニキビ・ニキビ跡の治療に効果的です。 リンゴ酢のフルーティーな味わいから海外セレブも注目をしています。

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