美容・健康を考えるブログ

日常からできる美容・健康の知識を広げます。

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【ダイエット】ヘルシーな全粒粉とは?小麦粉よりも糖質制限ダイエットに向いている!

ヘルシーブームで注目を浴びている全粒粉。茶褐色という特徴的な見た目から、少しだけ嫌厭されています。しかし、全粒粉はお米よりも血糖値が上がりにくく、ダイエットに不足しがちなミネラルを補うことができるパワフルなヘルシー食です。

【温泉】汗をかくほどキレイに!サウナを利用するメリットとは?

温泉大国の日本。どの入浴施設を訪れても『サウナ』が設置されています。サウナは汗をかくための設備だと思われがちですが、デトックスやダイエット効果などの幅広い健康効果に期待ができます。 サウナを利用するメリットを学びましょう。

【紹介】肥満体型が気になるあなたへ。サントリーの黒烏龍茶を添えて楽しく食事をしましょう

サントリー社が販売をしている黒烏龍茶。 脂肪の吸収を抑制するため、楽しい食事を支える魅力的な飲み物です。 一般的な烏龍茶と黒烏龍茶の違いは『ウーロン茶ポリフェノール』を多く含む点です。 お腹の脂肪が気になる方にオススメの飲み物です。

【健康】研究から大発見!?冬の風物詩『みかん』が発がん抑制作用を持っていた

冬場に旬を迎えるみかんを使った健康法。 ビタミンCが豊富で美肌効果を持つことは勿論、近年の研究から強い発がん抑制作用が発見されました。 日本人の死因第一位のがんを助ける果物になるのか!?

【インフルエンザ】新型コロナウイルスは季節性インフルエンザの対策と同じ?過去の記事をまとめてみた

世界中で猛威を奮っている新型コロナウイルス感染症(COVID-19)ですが、いまだに有効打は見つかっていません。 しかし、一説には季節性のインフルエンザと同じ対策の必要があると言われています。 過去のインフルエンザ対策の記事を簡単にまとめました。

【インフルエンザ】日本人の味方。緑茶がインフルエンザの予防に!豊富なカテキンは食中毒にも効果的

日本といえば緑茶!緑茶に含まれているカテキンをご存知ですか? 抗菌・殺菌作用がとても強いのが特徴的です。 冬場に流行するインフルエンザのみならず、夏場に怖い食中毒にも緑茶のカテキンは有効です。

【持論】安倍総理が全世帯にマスク2枚を配布?経済対策と勘違いする国民が多すぎる

ネット上で賛否が分かれている新型コロナウイルスに対する政府の対応策。 4月1日に発表された『国民全員にマスク2枚』は今できる最大の努力だと感じています。 その背景には日本国の予算の問題が!?

【ダイエット】バターに代わる代用品。ココナッツバターの魅力はダイエッターも必見!  

2019年の初頭に注目を集めたココナッツバター。ココナッツの脂肪成分は健康的で、バターの代用品としても期待がされています。 そんなココナッツバターですが、マーガリンなどと違って体内に脂肪が蓄積しない魔法のような効果を持っています。

【健康】危険な毒素を体外へ。デトックス効果を持つ5種類の食べ物まとめ

日常に潜む危険な毒素。体内で蓄積した毒素はデトックス効果に頼る必要があります。 この記事ではデトックス効果を持つ5種類の食べ物をまとめました。デトックス効果で体の内側から洗浄をしましょう。

【インフルエンザ】ヨーグルトを使った菌活。乳酸菌を体内に取り入れるメリットとは?

人気の絶えない菌活。特に、ヨーグルトの乳酸菌を取り入れる菌活が大人気です。ヨーグルトが持つ免疫アップの働きは風邪やインフルエンザに効果抜群です。

【インフルエンザ】紅茶でインフルエンザを無効化!?抽出後のティーバックも有効活用しよう

冬場に流行するインフルエンザは紅茶を飲むことで予防できます。予防の鍵は栄養成分『紅茶ポリフェノール』にあります。紅茶ポリフェノールはウイルスの力を無効化し、体内に侵入するのを防ぎます。

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